34 kung gaano kalalim ang kalungkutan na bumabalot sa iyong pagkatao, mas maraming kagalakan ang maaari mong taglayin. hindi ba ang tasa na naglalaman ng iyong alak ang mismong tasa na sinunog sa hurno ng magpapalayok .

ang kanyang pinakahuling libro ay pinamagatang positivity at tinatalakay ang kanyang pananaliksik na nagpapakita na mayroong isang mathematical formula kung saan ang tagumpay sa mga tuntunin ng produksyon sa isang negosyo na kahulugan o pakiramdam na masaya sa isang mas personal na kahulugan ay maaaring mahulaan sa pamamagitan ng ratio ng mga positibong kaganapan sa mga negatibo. natuklasan niya na ang 34 tipping point 34 kung saan ang magagandang bagay ay nagsisimulang mangyari ay nangyayari sa ratio na tatlo sa isa. iyon ay tatlong positibong kaganapan para sa bawat solong negatibong kaganapan.

sa tingin ko ang paghahanap na ito ay maaaring magsabi sa atin ng maraming tungkol sa buhay kung paano ito mapapansin at kung paano ito isabuhay nang may malaking kasiyahan. gaya ng sinabi ni frederickson na 34 kung 39 muli nating nalalaman ang ratio ng tipping point na maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa kung paano natin pinipiling mamuhay. 34 gaya ng sasabihin ko, ang pagkakaroon ng tatlong masasayang damdamin para sa bawat negatibo ay ang tipping point kung saan nagsisimulang abutin ng mga tao ang kanilang mga pangarap.

palaging may mga negatibong kaganapan sa ating buhay at maaaring hindi tayo magagawa ang anumang bagay tungkol sa kanila. ngunit palagi tayong may kakayahang pataasin ang kapangyarihan ng mga positibong kaganapan sa ating buhay at paramihin pa ang mga ito sa pamamagitan ng pagtutuon ng ating pansin sa kung ano ang nagpapasaya sa atin.

pema chodron sa kapag ang mga bagay ay bumagsak ay naglalarawan kung paano ang ating Ang pang-araw-araw na buhay ay parang isang nalilitong abalang kalye ang trapiko ay mabilis sa lahat ng direksyon at hindi tayo makahanap ng paraan upang tumawid. ito ay napakalaki at nakakatakot.

kami 39 ay abala sa pagtalon sa daan ng mga humaharurot na sasakyan na hindi namin maintindihan kung ano ang nangyayari o kung paano kami nag-ambag sa pagkalito.

ngunit kung panoorin natin ang aktibidad saglit, makikita natin na may mga bukas sa trapiko. maaari tayong umakyat sa bangketa at tumingin ng mas layunin. at gaano man kaabala ang trapiko, mauunawaan natin na may daloy.

kung titingnan natin ito mula sa tuktok ng isang gusali, 39 d natin makikita na wala talaga itong kinalaman sa sa amin ito ay isang daloy lamang ng enerhiya. sinimulan nating makita ang mga hamon bilang bahagi ng deal na hindi kinakailangang mabuti o masama, bahagi lamang ng buhay.

ngayon ang mga pangyayari sa ating buhay ay maaaring magmukhang ganoong trapiko. at madalas kaming naniniwala na ang aming mga relasyon sa pag-ibig ay dapat maging isang kanlungan mula sa trapiko na iyon ang isang lugar na dapat magbigay sa amin ng kapayapaan. ngunit ang aming mga ugnayan sa mga pinakamalapit sa amin ay talagang ang pinakapuno ng trapiko at ang pinakamagandang lugar para magsanay na naghahanap ng daloy.

bukod sa pagninilay-nilay ang pagiging nasa mga relasyon ay ang pinakamahusay na kasanayan upang matulungan kaming makita kung saan kami 39 muli natigil at kung ano ang hindi gumagana sa ating buhay. gaya ng pagsusulat ni joko beck isang american buddhist na madre sa araw-araw na zen

kaya ang isang relasyon ay isang magandang regalo hindi dahil nakakagawa ito