34 hoe dieper verdriet in je wezen kerft, hoe meer vreugde je kunt bevatten. is niet de beker waar je wijn in zit dezelfde beker die werd verbrand in de pottenbakkersoven 34 khalil gibran

barbara fredrickson is een psycholoog die werkt bij unc Chapel Hill en mijn favoriete vakgebied van academisch onderzoek positieve psychologie bestudeert .

haar meest recente boek heet positiviteit en bespreekt haar onderzoek dat aantoont dat er een wiskundige formule is waarmee succes in termen van productie in zakelijke zin of gelukkig voelen in meer persoonlijke zin kan worden voorspeld door de verhouding tussen positieve en negatieve gebeurtenissen. ze heeft ontdekt dat het 34 omslagpunt 34 waar goede dingen beginnen te gebeuren, plaatsvindt in een verhouding van drie op één. dat zijn drie positieve gebeurtenissen voor elke negatieve gebeurtenis.

Ik denk dat deze bevinding ons veel kan vertellen over het leven, hoe we het moeten waarnemen en hoe we het met grote voldoening kunnen leven. zoals frederickson het uitdrukt 34 als we ons bewust zijn van de omslagpuntverhouding die een groot verschil kan maken in de manier waarop we ervoor kiezen ons leven te leiden. 34 zoals ik het zou zeggen drie vrolijke gevoelens hebben voor elke negatieve is het omslagpunt waarop mensen hun dromen beginnen te verwezenlijken.

Er zullen altijd negatieve gebeurtenissen in ons leven zijn en misschien niet er iets aan kunnen doen. maar we hebben altijd het vermogen om de kracht van de positieve gebeurtenissen in ons leven te vergroten en ze zelfs te vermenigvuldigen door onze aandacht te richten op wat ons een goed gevoel geeft.

pema chodron in wanneer dingen uit elkaar vallen beschrijft hoe onze het dagelijks leven kan aanvoelen als een verwarde drukke straat, het verkeer gaat snel in alle richtingen en we kunnen geen manier vinden om over te steken. het is overweldigend en beangstigend.

we zijn zo druk bezig om uit de weg te springen van de snel rijdende auto's dat we niet kunnen begrijpen wat er aan de hand is of hoe we hebben bijgedragen aan de verwarring.

maar als we de activiteit een tijdje bekijken, beginnen we te zien dat er openingen in het verkeer zijn. we kunnen op het trottoir stappen en een meer objectieve blik werpen. en hoe druk het verkeer ook is, we kunnen begrijpen dat er een stroom is.

Als we er vanaf de top van een gebouw naar zouden kunnen kijken, zouden we zien dat het er echt niets mee te maken heeft ons is het gewoon een stroom van energie. we beginnen de uitdagingen te zien als onderdeel van de deal, niet per se goed of slecht, maar slechts een onderdeel van het leven.

nu kunnen de omstandigheden in ons leven op dat verkeer lijken. en we geloven vaak dat onze liefdesrelaties een toevluchtsoord moeten zijn voor dat verkeer, de enige plek die ons vrede zou moeten geven. maar onze relaties met degenen die het dichtst bij ons staan, zijn echt het meest gevuld met verkeer en de beste plek om te oefenen op zoek naar flow.

afgezien van meditatie is het hebben van relaties de beste oefening om ons te helpen zien waar we vast zitten en wat niet werkt in ons leven. zoals joko beck een amerikaanse boeddhistische non schrijft in alledaagse zen

dus een relatie is een geweldig cadeau, niet omdat het