34 दुःख जितना गहरा आपके अस्तित्व में ढूढ़ता है, उतना ही अधिक आनंद आप में समा सकता है। वह प्याला नहीं है जो आपकी शराब रखता है वह कप जो कुम्हार के ओवन में जलाया गया था 34 खलील जिब्रान

बारबरा फ्रेडरिकसन एक मनोवैज्ञानिक है जो अन चैपल हिल में काम करता है और अकादमिक शोध के मेरे पसंदीदा क्षेत्र सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन करता है .

उनकी सबसे हालिया पुस्तक का शीर्षक सकारात्मकता है और उनके शोध पर चर्चा करता है जो दर्शाता है कि एक गणितीय सूत्र है जिसके द्वारा व्यावसायिक अर्थों में उत्पादन के संदर्भ में सफलता या अधिक व्यक्तिगत अर्थों में खुशी की भविष्यवाणी की जा सकती है सकारात्मक घटनाओं और नकारात्मक घटनाओं के अनुपात से। उसने पाया है कि 34 टिपिंग प्वाइंट 34 जहां अच्छी चीजें होने लगती हैं वह तीन से एक के अनुपात में होती है। यह हर एक नकारात्मक घटना के लिए तीन सकारात्मक घटनाएँ हैं।

मुझे लगता है कि यह खोज हमें जीवन के बारे में बहुत कुछ बता सकती है कि इसे कैसे देखा जाए और इसे बड़े संतोष के साथ कैसे जिया जाए। जैसा कि फ़्रेडरिकसन ने कहा है कि 34 यदि हम 39 को टिपिंग पॉइंट अनुपात के बारे में जानते हैं जो हमारे जीवन को जीने के तरीके में एक बड़ा बदलाव ला सकता है। 34 जैसा कि मैं इसे हर नकारात्मक के लिए तीन हर्षित भावनाओं के साथ रखूंगा, वह टिपिंग बिंदु है जिस पर लोग अपने सपनों को प्राप्त करना शुरू करते हैं।

हमारे जीवन में हमेशा नकारात्मक घटनाएं होती हैं और हम नहीं कर सकते हैं उनके बारे में कुछ भी करने में सक्षम हो। लेकिन हम हमेशा अपने जीवन में सकारात्मक घटनाओं की शक्ति को बढ़ाने की क्षमता रखते हैं और यहां तक ​​कि हमें जो अच्छा लगता है उस पर अपना ध्यान केंद्रित करके उन्हें गुणा भी करते हैं। दैनिक जीवन एक भ्रमित व्यस्त सड़क की तरह महसूस कर सकता है कि यातायात सभी दिशाओं में तेजी से जा रहा है और हमें पार करने का कोई रास्ता नहीं मिल रहा है। यह भारी और भयावह है।

हम 39 लोग तेज रफ्तार कारों के रास्ते से कूदने में इतने व्यस्त हैं कि हम समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या हो रहा है या हमने भ्रम में कैसे योगदान दिया।

लेकिन अगर हम थोड़ी देर के लिए गतिविधि देखते हैं तो हम देखना शुरू कर देते हैं कि ट्रैफिक में खुलापन है। हम फुटपाथ पर कदम बढ़ा सकते हैं और अधिक वस्तुनिष्ठ रूप ले सकते हैं। और ट्रैफ़िक कितना भी व्यस्त क्यों न हो, हम समझ सकते हैं कि एक प्रवाह है।

अगर हम इसे किसी इमारत के ऊपर से देख सकते हैं तो हम देखेंगे कि इसका वास्तव में कोई लेना-देना नहीं है। हमें यह सिर्फ ऊर्जा का प्रवाह है। हम चुनौतियों को सौदे के हिस्से के रूप में देखना शुरू करते हैं, जरूरी नहीं कि अच्छा या बुरा जीवन का ही हिस्सा हो।

अब हमारे जीवन की परिस्थितियां उस ट्रैफिक की तरह लग सकती हैं। और हम अक्सर मानते हैं कि हमारे प्रेम संबंधों को उस यातायात से एक आश्रय होना चाहिए जो हमें शांति दे। लेकिन हमारे सबसे करीबी लोगों के साथ हमारे संबंध वास्तव में सबसे अधिक ट्रैफिक से भरे हुए हैं और प्रवाह की तलाश में अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। अटक गया है और हमारे जीवन में क्या काम नहीं कर रहा है। जैसा कि जोको बेक एक अमेरिकी बौद्ध नन रोज़मर्रा के ज़ेन में लिखती हैं

इसलिए एक रिश्ता एक महान उपहार है, इसलिए नहीं कि यह