34 quanto mais profunda a tristeza esculpe em seu ser, mais alegria você pode conter. não é a taça que segura seu vinho a mesma taça que foi queimada no forno do oleiro 34 khalil gibran

barbara fredrickson é psicóloga que trabalha na unc Chapel Hill e estuda meu campo favorito de pesquisa acadêmica psicologia positiva .

seu livro mais recente intitula-se positividade e discute sua pesquisa que mostra que existe uma fórmula matemática pela qual se pode prever o sucesso em termos de produção no sentido comercial ou o sentimento de felicidade no sentido mais pessoal pela razão entre os eventos positivos e os negativos. ela descobriu que o 34 ponto de inflexão 34 onde as coisas boas começam a acontecer ocorre na proporção de três para um. são três eventos positivos para cada evento negativo.

acho que essa descoberta pode nos dizer muito sobre a vida, como percebê-la e vivê-la com grande satisfação. como coloca frederickson 34 se estivermos cientes da proporção do ponto de inflexão que pode fazer uma grande diferença em como escolhemos viver nossas vidas. 34 como eu diria, ter três sentimentos alegres para cada negativo é o ponto de inflexão no qual as pessoas começam a realizar seus sonhos.

sempre haverá eventos negativos em nossas vidas e talvez não ser capaz de fazer qualquer coisa sobre eles. mas sempre temos a capacidade de aumentar o poder dos eventos positivos em nossas vidas e até multiplicá-los, concentrando nossa atenção no que nos faz sentir bem.

pema chodron quando as coisas desmoronam descreve como nossa a vida cotidiana pode parecer uma rua movimentada e confusa, o tráfego está rápido em todas as direções e não conseguimos encontrar uma maneira de atravessar. é avassalador e assustador.

estamos tão ocupados pulando fora do caminho dos carros em alta velocidade que não conseguimos entender o que está acontecendo ou como contribuímos para a confusão.

mas se observarmos a atividade por um tempo começamos a ver que há aberturas no trânsito. podemos subir na calçada e dar uma olhada mais objetiva. e por mais movimentado que seja o trânsito, podemos entender que há um fluxo.

se pudéssemos olhar para ele do alto de um prédio, veríamos que realmente não tem nada a ver com nós é apenas um fluxo de energia. começamos a ver os desafios como parte do acordo, não necessariamente bom ou ruim, apenas parte da vida.

agora as circunstâncias em nossas vidas podem parecer esse trânsito. e muitas vezes acreditamos que nossos relacionamentos amorosos devem ser um refúgio desse tráfico, o único lugar que deve nos dar paz. mas nossos relacionamentos com aqueles mais próximos de nós são realmente os mais cheios de tráfego e o melhor lugar para praticar a busca de fluxo.

além da meditação, estar em relacionamentos é a melhor prática para nos ajudar a ver onde estamos. preso e o que não está funcionando em nossas vidas. como joko beck uma freira budista americana escreve em zen cotidiano

então um relacionamento é um grande presente não porque faz