34 čím hlouběji se do vašeho bytí vryje smutek, tím více radosti dokážete obsáhnout. není pohár, který drží tvé víno, ten pravý pohár, který byl vypálen v hrnčířské peci .

její nejnovější kniha se jmenuje pozitivita a pojednává o jejím výzkumu, který ukazuje, že existuje matematický vzorec, podle kterého lze předvídat úspěch ve smyslu výroby v obchodním smyslu nebo pocitu štěstí v osobnějším smyslu poměrem pozitivních událostí k negativním. Zjistila, že bod zlomu 34, kdy se začínají dít dobré věci, nastává v poměru tři ku jedné. to jsou tři pozitivní události na každou jednotlivou negativní událost.

Myslím, že toto zjištění nám může hodně napovědět o životě, jak ho vnímat a jak ho žít s velkým uspokojením. jak říká Frederickson 34, pokud si uvědomujeme poměr bodu zvratu, který by mohl mít velký rozdíl v tom, jak se rozhodneme žít svůj život. 34, jak bych to řekl, mít tři veselé pocity pro každý negativní je bod zlomu, ve kterém lidé začnou dosahovat svých snů.

V našem životě se vždy vyskytnou negativní události a my nemusíme být schopen s nimi cokoliv udělat. ale vždy máme schopnost zvýšit sílu pozitivních událostí v našich životech a dokonce je znásobit tím, že soustředíme svou pozornost na to, co nám dělá dobře.

pema chodron v tom, když se věci rozpadnou, popisuje, jak naše každodenní život nám může připadat jako zmatená rušná ulice, provoz je rychlý ve všech směrech a my nemůžeme najít způsob, jak přejít. je to zdrcující a děsivé.

jsme tak zaneprázdněni skákáním z cesty ujíždějícím autům, že nechápeme, co se děje nebo jak jsme přispěli ke zmatku.

ale když chvíli sledujeme aktivitu, začneme vidět, že v provozu jsou otvory. můžeme vystoupit na chodník a podívat se objektivněji. a bez ohledu na to, jak frekventovaný je provoz, dokážeme pochopit, že existuje proud.

kdybychom se na to mohli podívat z horní části budovy, zjistili bychom, že to s tím opravdu nemá nic společného pro nás je to jen tok energie. začínáme vnímat výzvy jako součást dohody, která nemusí být nutně dobrá nebo špatná, jen součást života.

Nyní nám okolnosti v našich životech mohou připadat jako takový provoz. a často věříme, že naše milostné vztahy by měly být útočištěm před tímto provozem tím jediným místem, které by nám mělo dát klid. ale naše vztahy s těmi, kteří jsou nám nejblíže, jsou skutečně nejvíce naplněné provozem a nejlepším místem k procvičování hledání toku.

kromě meditace je nejlepším postupem být ve vztazích, který nám pomůže vidět, kde se nacházíme. uvízl a co v našich životech nefunguje. jak píše joko Becková americká buddhistická jeptiška v každodenním zenu

takže vztah je skvělý dar ne proto, že dělá