34 plus le chagrin creuse profondément dans votre être, plus vous pouvez contenir de joie. n'est-ce pas la coupe qui contient votre vin la coupe même qui a été brûlée dans le four du potier 34 khalil gibran

barbara fredrickson est une psychologue qui travaille à l'unc chapel hill et étudie mon domaine de recherche universitaire préféré .

son livre le plus récent s'intitule positivité et discute de ses recherches qui montrent qu'il existe une formule mathématique par laquelle le succès en termes de production dans un sens commercial ou de se sentir heureux dans un sens plus personnel peut être prédit par le rapport des événements positifs aux événements négatifs. elle a découvert que le 34 point de basculement 34 où les bonnes choses commencent à se produire se produit dans un rapport de trois à un. c'est-à-dire trois événements positifs pour chaque événement négatif.

Je pense que cette découverte peut nous en dire beaucoup sur la vie, comment la percevoir et comment la vivre avec une grande satisfaction. comme le dit frederickson 34 si nous 39 sommes conscients du rapport du point de basculement qui pourrait faire une grande différence dans la façon dont nous choisissons de vivre nos vies. 34, comme je le dirais, avoir trois sentiments joyeux pour chaque sentiment négatif est le point de basculement auquel les gens commencent à réaliser leurs rêves.

il y aura toujours des événements négatifs dans nos vies et nous ne pourrons peut-être pas pouvoir faire quoi que ce soit à leur sujet. mais nous avons toujours la capacité d'augmenter la puissance des événements positifs dans nos vies et même de les multiplier en concentrant notre attention sur ce qui nous fait du bien.

pema chodron dans quand les choses s'effondrent décrit comment notre la vie quotidienne peut ressembler à une rue animée et confuse, la circulation est rapide dans toutes les directions et nous ne trouvons pas de moyen de traverser. c'est écrasant et effrayant.

nous sommes tellement occupés à nous éloigner des voitures qui roulent à grande vitesse que nous ne pouvons pas comprendre ce qui se passe ni comment nous avons contribué à la confusion.

mais si nous observons l'activité pendant un certain temps, nous commençons à voir qu'il y a des ouvertures dans le trafic. nous pouvons monter sur le trottoir et jeter un regard plus objectif. et peu importe l'intensité du trafic, nous pouvons comprendre qu'il y a un flux.

si nous pouvions le regarder du haut d'un immeuble, nous voyons 39 d que cela n'a vraiment rien à voir avec nous c'est juste un flux d'énergie. nous commençons à voir les défis comme faisant partie de l'accord, pas nécessairement bons ou mauvais, juste comme faisant partie de la vie.

maintenant, les circonstances de nos vies peuvent ressembler à ce trafic. et nous croyons souvent que nos relations amoureuses devraient être un refuge contre ce trafic, le seul endroit qui devrait nous donner la paix. mais nos relations avec nos proches sont vraiment les plus fréquentées et le meilleur endroit pour pratiquer la recherche de flux.

à part la méditation, être en relation est la meilleure pratique pour nous aider à voir où nous sommes coincé et ce qui ne fonctionne pas dans nos vies. comme l'écrit joko beck une nonne bouddhiste américaine dans le zen de tous les jours

donc une relation est un grand cadeau non pas parce qu'elle